イメージできると思います
よかったら 見てみてください。
目的意識を持って たのしく 取り組まれている様子が
伝わると 思います。 ↓ ↓ ↓ ↓
http://youtu.be/iMhLeH1pYAE
蒲郡駅前から 徒歩150m 程のところにあります
杉浦レディースクリニック にて
体操 メンタルサポート を中心に
マタニティ体操 アフター体操 を 行っています。
マタニティ体操(マタニティサポート) 毎週水曜
午前11時15分〜午後12時半
(杉浦レディースクリニックにて検診している方のみ受講可能)
ここでは 安定期に入った 同じくらいの 出産予定日の仲間と共に お産に向けての 体力づくり や ママになる意識の向上 出産時のイメージトレーニング 呼吸法 ペアマッサージ エンカウンターなど ママと赤ちゃんが 力を合わせて より良い お産になりますように 妊娠の 月齢 週数に合わせながら 無理せず 目的を持って 楽しみながら 行っています。
見学もOKです
アフター体操 (アフターケア)
毎週水曜 (ただし毎月最終水曜のみ休館)
午後1時〜午後2時
産後1ヶ月検診で特に問題がなければ開始できます。
ベビーは連れて来て頂いてもOK コチラで用意したマットに寝かせています。
インナーマッスルを刺激したり 有酸素運動をしたり
バランス運動 や 筋トレ などなど 楽しく 音楽に合わせて
妊娠中の体型を 徐々に整えていきます。
赤ちゃんのペースに 合わせての 生活の中で 週1の この時間は ママが 思い切り自分のために カラダを動かすことができるっと ママさん達の リフレッシュの場に なっているようです^^
同じくらいの 月齢同士のママさん達で 『夜泣き』『離乳食』『ベビー用品』などなど いろんな話を 共有したり工夫されているようです。
体操終了後には そんな 楽しみ方もされています^^
体操終了後 2時〜は ご希望の方は
30分間の ボディケア(ほぐし) が 受けられます。
育児中のママさんは 特に 首 肩 腰 が 慢性的に
コリコリ のようです。。。(有料)
ボディケアの受付は 当日
レッスン前にしています。